一大荤二素菜


一周菜谱参考


日期

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

早餐

2-3元

葱油饼

炒米粉

油条

蛋饼

馒头

花卷

炒面

莲蓉包

面条

麻圆

包子

茶叶蛋

油条

紫菜蛋汤

八宝粥

黄花蛋汤

豆浆

白粥

豆浆

白粥


午餐

宫爆鸡丁

红烧狮子头

干煎带鱼

大葱炒叉烧

香酥鸡根

酱鸭

肉沫炖蛋

雪菜粉皮

炝炒土豆丝

蒜泥生菜

醋溜藕片

凉拌青瓜

炒南瓜

家常豆腐

蒜泥菠菜

红烧茄子

红烧豆付

香菇包菜丝

烧蘑芋

毛血旺

蒜泥青菜

鸭血粉丝汤

平菇蛋汤

芥菜大骨汤

三鲜汤

枸杞龙骨汤

紫菜蛋汤

猪肝汤

晚餐

剁椒鱼块

酱汁鸭根

炸猪排

珍珠肉圆

青蒸蛋饺

黄豆炖猪手

清蒸鱼块

蚝油菜心

豆汁炒藕片

虎皮尖椒

蒜泥通菜

油淋茄子

油淋茄子

清炒汗菜

干煸四季豆

蒜泥香麦菜

红烧豆腐

油淋西洋菜

素炒土豆丝

蒜泥菠菜

豪油生菜

冬瓜骨头汤

西红柿蛋汤

莲藕骨头汤

紫菜蛋汤

酸辣五丁汤

龙骨金针汤

平菇三鲜汤