二大荤二素菜

    

 一周菜谱参考

日期

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

早餐

2-3元

葱油饼

炒米粉

油条

蛋饼

馒头

花卷

炒面

莲蓉包

面条

麻圆

煎包

茶叶蛋

油条

紫菜蛋汤

八宝粥

黄花蛋汤

豆浆

白粥

豆浆

白粥


中餐

西式大排

葱烧蹄筋

红烧鸡翅

烤鸭

香酥鸡腿

大葱炒叉烧

肉沫炖蛋

剁椒鱼块

红烧狮子头

凉瓜炒肉片

虎皮蛋

红油猪爪

尖椒炒肥肠

香酥火腿

丝瓜毛豆

炝炒土豆丝

蒜泥生菜

醋溜藕片

凉拌青瓜

醋溜白菜

家常豆腐

蒜泥菠菜

红烧茄子

干煸豆角

木耳卷心菜

葱油海带

素炒西葫芦

蒜泥青菜

鸭血粉丝汤

平菇肉片汤

芥菜大骨汤

三鲜汤

枸杞龙骨汤

紫菜蛋汤

虾皮冬瓜汤

晚餐

红烧鸡块

糖醋排条

四川回锅肉

清蒸鱼块

白切鸡

青蒸蛋饺

盐水虾

酱味脆肝

软溜鱼块

宫爆鸡丁

炸猪排

红烧肉

辣子鸡

香酥鱼排

蚝油菜心

虎皮尖椒

豆汁炒藕片

芹菜干丝

蒜泥通菜

鱼香茄子

清炒汗菜

干煸四季豆

蒜泥香麦菜

红烧豆腐

炒包菜丝

素炒土豆丝

蒜泥菠菜

姜汁花菜

冬瓜骨头汤

西红柿蛋汤

莲藕骨头汤

紫菜蛋汤

酸辣五丁汤

龙骨金针汤

平菇三鲜汤